第196章 简易队内练习赛
安西教练点头满意，推了推眼镜，语气沉稳：
“很好，看来内线力量对抗的训练也不用担心了。”
他顿了顿，语调陡然一转：
“接下来，进入第三个项目，内外线配合，快速策应，破解包夹！重点是宫城、白屿，以及和内线的呼应。”
安西挥了挥手，示意大家注意：
“我们先定好暗号，明天的比赛中，内线要球，用食指比个一，外线需要挡拆，比个数字四的手势！”
说完，他安排道：
“第一组，宫城，你在外线持球，把球传给低位的赤木。赤木接球后，安田和角田立刻上去，模拟名朋的协防包夹。流川，你在外线跑动接应！”
安西的声音陡然严厉：
“赤木，你必须在对方两人合围形成之前，把球迅速分出去！看情况传给宫城，或者流川！”
“宫城、流川，你们外线要随时准备空切或者拉开空间，接到球后，要么果断出手，要么再次分球，制造局部多打少的机会。”
赤木、宫城、流川齐声应道：
“明白！”
安西点点头，目光转向另一侧：
“第二组，白屿，你来控球，传给低位的樱木。木暮和潮崎上去，模拟名朋队员的包夹。三井在外线接应。”
“樱木，你要和赤木一样，不能拖延时间！对手一旦合围，你就失去机会。必须在第一时间，把球分给白屿或者三井！”
白屿、樱木、三井同时喊道：
“知道了！”
安西推了推眼镜，缓缓点头：
“好，开始吧。”
两组人分到场地两边，同时进入演练。
左半场：宫城、赤木、流川 vs 安田、角田
宫城持球在外线，手势一比，球立刻送到低位赤木。
赤木刚刚背身准备强打，安田和角田立刻双人上来包夹！
赤木下意识选择硬顶，结果角度被两人死死卡住，几乎无法转身。
“可恶！”
赤木咬牙，额头青筋暴起。
安西冷声提醒：
“赤木，你慢了一拍！在他们完全夹上来之前，你就该把球分出去！记住，不要逞强，这是团队战，不是单挑！”
第二次演练，赤木吸取教训，果断把球甩到外线。
宫城接到球，一个加速切入，吸引防守后分球给流川。
流川冷静拔起，命中中投。
“好球！”
宫城大喊，脸上浮现笑意。
安西点头：
“很好，这才是我要的节奏。先吸引，再分球，把空位打出来！”
右半场：白屿、樱木、三井 vs 木暮、潮崎
白屿在弧顶运球，手腕轻轻一挥，球精准送到低位的樱木。
樱木接球后，血性上涌，立刻扛着潮崎就要强打！
“喂，蠢材，快传球！”
三井急喊。
可惜，木暮、潮崎早已夹上，二人合围，樱木慌乱中竟差点把球掉出界外！
“混蛋！”
三井气得直跺脚。
安西冷声提醒：
“樱木！别光想着蛮力！你不是一个人，要用眼睛去找队友！”
樱木挠了挠头，满脸不服气：
“啧，本天才才不怕他们两个！”
第二轮开始。
白屿将球传给樱木后，立刻空切跑动。
这次，樱木并没有急着硬攻，而是抬头一看，果断把球砸向外线。
白屿正好接到球，手腕一抖，快传三井！
三井在外线毫不犹豫，三分干拔出手！
“唰——！”
篮球空心入网！
“漂亮！”
场边的叶子和彩子忍不住拍手叫好。
三井挑眉冷笑：
“这才是该有的打法。”
樱木双手叉腰，满脸不爽：
“哼，要不是我传得好，你也进不了！”
白屿则淡淡一笑：
“做得不错，这才内线是破解包夹的方式。”
安西推了推眼镜，眼中闪过满意的光芒：
“很好，就是这样！记住，你们要习惯在瞬间做出最合理的选择。包夹不是陷阱，而是机会！把它当成创造空位的武器。”
接下来的几轮，安西教练又做了些人员调整，安排了一场20分制的小范围模拟赛。
A队：白屿、三井、木暮、安田、樱木
B队：宫城、潮崎、流川、角田、赤木
裁判由彩子兼任，叶子在场边帮忙记录比分。
哨声一响，比赛立刻进入了快节奏！
宫城开局就利用速度突破，甩开木暮杀入内线。
可刚准备上篮，埋伏在篮下的樱木猛地起跳，硬生生将球扇飞！
“喂！宫城，你以为速度就能过我吗？太天真了！”
宫城咬牙，眼神锐利！
又是一次突破，立刻佯攻分球，把球甩给跟进的流川，后者冷冷一步急停中投命中。
A队这边，白屿示意樱木低位要球，随即吸引包夹。
赤木和角田立刻夹击，但樱木这次没有蛮干，而是冷静地把球分给外线的三井。
“三井，出手！”
三井接球，果断干拔三分，空心入网！
场边安西轻声点头：
“很好，刚才的防包夹训练，已经用上了。”
接下来的攻防更是精彩：
白屿梦幻脚步晃过赤木，在流川扑上补防前高抛打板得手。
宫城则用突破牵制，再分球给流川，后者连续用拉杆和急停展现了顶级得分能力。
樱木几次凭借卡位和力量，在赤木身上抢下前场篮板，甚至还隔扣成功，气得赤木大吼：
“臭小子，别太得意！”
三井手感火热，连续两记外线三分，逼得流川直接贴防，结果被白屿反跑溜底线接球轻松上篮。
双方打得有来有回，比分一路咬紧。
场边的安西教练一直注视着大家，不时提醒：
“赤木，注意用腰发力，不要只靠肩膀！”
“宫城，传球再果断些！”
“白屿，刚才那球的空位选择非常好，继续保持！”
随着比分来到18:19，B队暂时领先。
最后一攻，A队掌握球权。
白屿控球，示意拉开。
他突破吸引包夹，球瞬间分到三井手上。
三井做出投篮假动作，骗过流川的重心后，分球给底角木暮。
木暮果断三分出手！
“唰——！”
21:19！A队逆转获胜！
全场一片欢呼，叶子激动地拍着手，彩子则满意地点头：
“嗯，不错，有点比赛的感觉了。”
安西推了推眼镜，脸上露出淡淡的笑容：
“很好，大家已经逐渐把训练内容融入到了对抗之中……继续保持这个状态，明天面对名朋，就稳操胜券了。”
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